top of page
schoen-rivier-band.jpg

Wat als je kon leren om al je uitdagingen aan te gaan?

Vol energie en daadkracht!

Gevangen in de ratrace?

Je bent drukdrukdruk van de ene meeting naar de ander. Van de ene taak naar de ander. Steeds meer workload. Altijd tijd tekort.

Met hoge verwachtingen, scherpe deadlines en eindeloze to do-lijstjes.

​

Alles lijkt prio en nee zeggen is ‘not done’.

​

Je voelt je vaak moe of uitgeput. ’s Morgens heb je koffie nodig om op dreef te komen. En de dag lijkt niet te eindigen: bellen in de auto, piekeren in bed, nog iets afwerken ’s avonds of in het weekend. Je partner moppert soms ‘dat je getrouwd bent met je werk’.

Screenshot 2024-06-19 at 14.37.18.png

Je lichaam protesteert:
hoofdpijn, maagklachten,
slaapproblemen, ...

Maar opgeven is geen optie!
Want je wil doelen halen en niemand teleurstellen. Dus ga je nog meer gas geven om vooruit te komen. Niet opgeven, voortdoen!
 

Je krijgt last met concentreren. Je wordt prikkelbaarder, minder efficiënt en minder in je element.
Je hebt alsmaar meer het gevoel dat je geleefd wordt in plaats van écht te leven.

Train je veerkracht!

We hebben stress nodig om genoeg uitdaging te ervaren. Om te groeien en betere prestaties te leveren. Alleen trop is teveel.
Stressbronnen vreten energie. Ze werken op je gemoed en op je functioneren. Ze verwijderen kan soms maar niet altijd.
Belangrijker is het verhogen van je veerkracht, zodat je beter om kan gaan met wat er dagelijks op je afkomt.

 

imre-tomosvari-LdpNxPUoR-0-unsplash_edited_edited_edited.jpg

Veerkracht is het vermogen om fysiek, mentaal en emotioneel in balans te blijven, ook bij uitdagingen.

Door het trainen van veerkracht krijg je jezelf en de situatie weer in control. Het brengt innerlijke rust. Je voelt je energie weer stromen. Je gaat floreren in presteren.

 

Veerkracht is een persoonlijke kracht maar ook een teamkwaliteit.
Net zoals een spier kan je dit trainen.

Word meester van je energie,
emoties en doeltreffendheid.

Ik help jou of je team graag bij

flash-icon-22_edited.png

Aanpakken van stressbronnen

Leer adequaat omgaan met jouw
stressbronnen. Creëer ruimte voor je energiegevers en leer begrenzen. Ga zorg dragen voor je eigen noden en hartsverlangens. Leer uit stress-situaties sterker uitkomen.

heartbeat-71c8505954d5e9ca5927bffa8b46ee

Trainen van Hartcoherentie en andere veerkracht-tools

Leer jezelf – in maximum 30 seconden – fysiek, mentaal en emotioneel in balans brengen, in welke situatie dan ook. Leer krachtige tools voor meer energie, innerlijke rust en focus. 

Zelf-leiderschap pur sang.

images_edited.png

Optimaliseren van

werk- en leefstijl

Leer optimaal tijd-, agenda- en energie-management. Thuis en op het werk. Ontdek hoe je efficiënter en doeltreffender kan zijn. Word een kei in zelfzorg om beter voor anderen te kunnen zorgen.

Met krachtige veerkracht-tools waaronder: 

Hartcoherentie

Het HeartMath Instituut ontdekte, in samenwerking met neuro-cardiologen, een verband tussen ons hartritme en stress. Op basis van deze wetenschappelijke bevindingen, ontwikkelden zij de heartmath methodiek en biofeedback-technologie. Toepassen van deze technieken leidt tot ‘hart-coherentie’ of m.a.w. hogere prestaties, betere gezondheid, optimaler emotie-beheer, innerlijke rust en vreugde. Hartcoherentie-technieken zijn altijd en overal toepasbaar, thuis en op het werk.

Ankers in mijn aanpak

Tailormade

in partnership

Interactie,

dynamiek, humor

Waarderend confronteren

Inzichten,

oefenen, verankeren

Empowerend

en niet vrijblijvend

Prikkelen van

zelf-leiderschap

fahim-mohammed-SWAHvtC8S2E-unsplash_edited.jpg

“ Een aantal pogingen met meditatie en mindfulness om beter om te gaan met stress en onzekerheid, waren op niets uitgedraaid.

Door de veerkrachttraining bij Mie ben ik rustiger op het werk én thuis en ik kan meer aan. Ik ervaar ook een positief effect op mijn slaapkwaliteit. Mie’s aanpak maakte het voor mij tot de beste persoonlijke groeitraining die ik reeds volgde.”

​

​

Gert-Jan, Team Manager IT-afdeling Colruyt-Group

Alleen maar winst!

shutterstock_2064559775_edited_edited.jpg

Voor jou

teamworkplanten.jpg

én de organisatie

✓ meer innerlijke rust, meer levensvreugde
✓ optimaal denken, communiceren en functioneren
✓ efficiënt tijd-, agenda- en energiemanagement
✓ makkelijker je emoties reguleren
✓ meer energie, beter slapen
✓ meer vertrouwen, meer het gevoel de dingen aan te kunnen

✓ energieke, enthousiaste medewerkers
✓ meer motivatie en positiviteit
✓ optimaal gebruik van tijd, energie en overleg
✓ meer ownership voor eigen behoeftes en gedrag
✓ floreren in presteren
✓ sterker team met hoger zelf-leiderschap

“Ik had nooit gedacht dat de cursus

‘Veerkrachtig via Hartcoherentie’

zo’n effect zou hebben, zowel op mij

als op mijn omgeving.”

Tony Courtens

Programmanager Customer & Marketing  Colruyt-Group​

Hoe kan ik je helpen?

DSCN9070_edited.jpg

Training op maat

DSCN9716_edited.jpg

Personal coaching

DSCN9323_edited.jpg

Teambegeleiding

Mie5_edited.jpg

Keynote speaker

Een greep uit het aanbod:

1

Veerkrachtig via
hartcoherentie

Leer jezelf in 30 sec fysiek, mentaal en emotioneel terug in balans brengen, in welke situatie ook.  
Leer hoe je adequatere strategieën kunt vinden in het omgaan met je top 3 stressbronnen.

2

Tackle je stress met
7 veerkracht-boosters

Hoe kan je ondanks de drukte, snelheid en complexiteit, veerkrachtig blijven? Leer 7 haalbare veerkracht-boosters.

3

Van drama naar écht
leiderschap

Hoe geraak je uit de frustratie, onmacht, gekwetst zijn, …? Hoe geraak je uit het drama als dingen niet lopen zoals je wil … en word je weer leider in je werk en je leven?

4

Manage je energie,

tijd en agenda

Leer zelf controle houden over waar je tijd, aandacht en energie naar uitgaat. Dit verhoogt je efficiëntie, de kwaliteit van je werk en geeft innerlijke rust en voldoening.

5

Optimaliseer

je leefstijl

Onze leefstijl bepaalt voor een belangrijk deel onze gezondheid, breinfunctie en kwaliteit van leven.  Leer jouw leefstijl optimaliseren om blijer, vitaler en krachtiger de dagdagelijkse uitdagingen aan te gaan.

6

Van Homo Fragilis
naar Homo Robustus

Zoveel comfort en tegelijk zoveel druk en complexiteit heeft ons ‘fragiel’ gemaakt.  Hoe wordt je weer ‘robuust’ en 'anti-fragiel'? Een avontuurlijke deepdiver
voor al wie zijn opnieuw robuust
aan het stuur wil zijn van
zijn/haar werk en leven.

Dit aanbod en meer

gedetailleerd in je mailbox?

Screenshot 2024-03-11 at 09_edited.jpg

Waar ik in geloof…

De wereld heeft meer dan ooit veer-krachtige leidinggevenden en medewerkers nodig om teams en organisaties positief en wendbaar te laten floreren in deze tijden van economische, politieke, klimatologische, gezondheids-, … en andere uitdagingen.


Slechts 25 à 30% van de bevolking zou in staat zijn om wendbaar en succesvol te laveren in deze snel evoluerende wereld.

De rest moddert maar wat aan. Deze cijfers gelden niet enkel voor individuen maar ook voor teams en organisaties. 

 

Ik geloof dat we met z’n allen kunnen stoppen met ‘modderen’. Ik geloof dat in elk van ons de potentie huist om een veer-krachtigere versie van onszelf te leven. Gedreven én in balans. Zelf-leiderschap pur sang.

Vraag me naar de veerkracht-mogelijkheden

voor leidinggevenden, medewerkers of teams

bladhart_edited.jpg

Veerkracht ontstaat alleen

als je er durft op te vertrouwen dat

je hart er je doorheen zal slepen.

​

Mark Nepo

bottom of page