Niet zo gelukkig als je zou willen?
Je hebt het gevoel dat je leven, je werk of je relatie niet meer stroomt zoals je zou willen. Een
crisis, een conflict, een heftige gebeurtenis heeft je geschokt. Of het is eerder geleidelijk
gegaan, … een patroon geworden. En nu zit je vast. Het werkt niet meer.
Je ligt in de knoop met jezelf of in conflict met de ander.
Je voelt je niet meer gelukkig.
Niet meer lekker in je vel.
Je voelt je onzeker en onrustig.
Het vertrouwen is weg.
Je bent jezelf onderweg ergens kwijtgeraakt.
Je hebt al één en ander geprobeerd: nog meer je best doen, nog meer controle nemen. Je meer gaan aanpassen, je mond gaan houden. Of net de boel aankaarten, je frustratie uiten. Maar dit alles heeft niet genoeg zoden aan de dijk gezet.
Het lijkt alleen erger te worden.
Je snakt met heel je hart naar échte verandering!
Verbinding is dé sleutel!
Als we levensvreugde of innerlijke kracht voelen wegstromen uit onszelf, dan heeft dit meestal te maken met de verbinding die verbroken is. Om te beginnen met onszelf.
Soms zijn we verhuisd naar ons hoofd. Piekergedachten, veronderstellingen, verwijten, … gericht naar onszelf of naar de ander.
Of we voelen ons overspoeld door emoties, die we niet meer kunnen stoppen: boosheid, verdriet, frustratie, onmacht… We hebben geen idee wat we ermee moeten.
Want onze focus is vaak naar buiten gericht. Zorgen voor anderen. Verwachtingen van collega’s of dierbaren invullen. Voor iedereen ‘goed’ willen doen. De harmonie trachten te bewaren.
De vraag die we terug dienen te stellen is: hoe is het écht met mij? Wat voel ik? Wat heb ik nodig? Wat is mijn hartsverlangen, mijn passie? Het antwoord op deze vraag au serieux gaan nemen betekent onszelf weer au serieux gaan nemen. Dit vormt de basis voor het opbouwen van zelfvertrouwen en innerlijke kracht.
Alle kritiek, verwijten en beschuldigingen naar onszelf of anderen, verdwijnen als we leren horen welke gevoelens en behoeften er achter de boodschap liggen.
Onprettige gevoelens zijn als oranje knipperlichten. Ze geven aan dat een onvervulde behoefte om aandacht schreeuwt. Omdat ze wil bijdragen aan welzijn en geluk.
Terug stroming in ons leven, werk en relatie(s) brengen, kan maar als we naast de verbinding met onszelf, ook op een verbindende manier in gesprek gaan met de ander. Verbindende taal is dé sleutel om echt begrepen te kunnen worden in wat belangrijk is voor ons. En de ander beter te kunnen verstaan in wat die nodig heeft.
Verbinden met onszelf, verbinden met de ander, en van daaruit betere manieren gaan zoeken om vorm te geven aan onze verlangens … dan zijn we weer alive & kicking, dan gaan we weer stralen!
En dat is absoluut mogelijk!
Laat je leven, relatie, werk weer stromen …
Ik help jou/jullie graag bij
Verbinden met jezelf
Leer jouw valkuilen herkennen: waar verlies je je kracht en eigenheid? Welke overtuigingen en gewoontepatronen dienen jou niet meer? Ontdek wat er écht speelt, wat je nodig hebt en waar je verlangen ligt. Leer denken, voelen, zeggen en doen terug op 1 lijn brengen.
Van binnen naar buiten
Leer begrijpen waar ‘lastige’ personen en situaties jou toe uitdagen. Leer jezelf zodanig uiten dat jouw boodschap landt en ter harte wordt genomen.
Leer luisteren naar wat bij de ander speelt, zodat ook die zich gehoord en begrepen voelt. Leer hoe je in een gesprek tot afspraken kunt komen die werken voor jou en de ander.
In je kracht
Ontsla jezelf van moetes en schuld.
En vind opnieuw je levensvreugde. Leer hoe je de kwaliteit van je leven, je werk en je relaties in eigen handen kunt nemen. Leer keuzes maken waar je hart van gaat zingen. En manieren te vinden om jouw verlangens stap voor stap te realiseren.
Met krachtige tools waaronder:
Verbindende Communicatie
Klinisch psycholoog Marshall Rosenberg ontdekte dat onze manier van denken en communiceren -meestal onbedoeld– soms frustratie en strijd uitlokt.
Onze uitdrukkingen en lichaamstaal worden vaak als verwijtend, oordelend of eisend ervaren. Rosenberg ontwikkelde een eenvoudig en overal toepasbaar communicatiemodel: geweldloze communicatie.
Een authentieke en doeltreffende manier van communiceren die ons constructiever leert omgaan met verschillen. Het 'ontwapent’ ons denken en onze (non) verbale taal en prikkelt tot creatievere oplossingen.
Ankers in mijn aanpak
Veilige setting
Loslaten/transformeren
wat niet meer dient
Waarderend confronteren
Van inzichten naar
oefenen en integreren
Stap voor stap op jouw/jullie tempo
Op maat
Alleen maar winst!
Voor jou / voor jullie
✓ terug voelen wat écht klopt voor jou
✓ in contact zijn met je talenten, passies en verlangens
✓ weten wat je wil of nodig hebt
✓ je boodschap helder en authentiek kunnen brengen op een manier die landt
✓ verwijten en kritiek kunnen vertalen naar de achterliggende nood
✓ kunnen omgaan met verschillen
✓ meer verbinding en flow ervaren
✓ rust in je hoofd
✓ meer zelfvertrouwen en zelfwaarde
✓ minder afhankelijk van de ander(en) voor je eigen geluk
Hoe kan ik je helpen?
Persoonlijk
Als koppel
Lekker flowen in je leven, relatie en werk start hier: ontdekken waar jouw échte behoeftes en verlangens liggen. Anders krijg je dit nooit helder geformuleerd. Kan je nooit gericht op zoek gaan naar adequate manieren om je behoeften te vervullen.
In mijn opleiding Verbindende Communicatie leerde ik:
‘Als je niet gaat voor wat je nodig hebt, krijg je wat er overschiet en dat is zelden wat je hebben wil.’
En dat is waar onze echte ‘power’ ligt: de verantwoordelijkheid voor de vervulling van onze verlangens weer 100% op ons eigen bord nemen. ‘Eigenaarschap’ zou je het kunnen noemen. Eigenaarschap voor de kwaliteit van je leven. Zo word je minder afwachtend en afhankelijk van anderen om je blij en vervuld te voelen. En word je ook minder eisend, manipulatief of zielig als anderen niet doen wat je verwacht.
Organisaties en scholen maar ook gezinnen, liefdesrelaties, hobbyclubs ... hebben een schrijnende nood aan eigenaarschap, aan échte verbinding en samen-zorg. Door hier zelf meer op in te zetten, bouw je mee aan mature liefdesrelaties, krachtige kinderen, energie-gevende teams, waardengedreven organisaties, ... Maar vooral aan je eigen sprankelende levensvreugde en zelfrealisatie.
When we are no longer able
to change the situation,
we are challenged to
change ourselves.
Victor Frankl