Teveel stress? Te weinig genieten?
Je bent druk druk druk. Zoveel ballen in de lucht te houden, zoveel verwachtingen om aan te voldoen. En ja, je wil alles zo perfect mogelijk afhandelen. Nee staat niet in je woordenboek. En me-time al helemaal niet. Er is altijd tijd tekort.
Je lijkt wel een stresskip
of duracell konijn waarvan
de uit-knop zoek is.
Je lichaam protesteert. Je voelt je moe, vaak uitgeput. Je slaapt slecht.
En dan is er soms hoofdpijn, maagklachten, spanning in de nek … Toch wil je alles uit het leven halen wat erin zit.
Dus kalmer aan doen is geen optie!
Je gaat nog beter je best doen, nog meer multitasken. Maar je hoofd lijkt niet meer tot rust te komen. Je lontje wordt korter. Je dierbaren, je collega’s vinden dit niet altijd even leuk.
Alles wordt teveel. Het begint flink te wegen op je energie en levensvreugde.
Wanneer was de laatste keer dat je nog eens zorgeloos hebt genoten …?
Leer jezelf resetten!
We hebben stress nodig in het leven om genoeg uitdaging te ervaren. Om te leren en te groeien. Om betere prestaties te leveren.
Alleen trop is teveel. Er zijn grenzen. Belangrijk is om je grenzen en je prio’s scherp te krijgen. Deze helder aan te geven en zorgzaam te bewaken.
De uitdaging is: tijdig leren ‘resetten’ i.p.v. stress eindeloos ophopen. Spanning en ont-spanning weer in balans.
M.a.w. veerkrachtiger worden.
Veerkracht is het vermogen om fysiek, mentaal en emotioneel in balans te blijven, ook bij uitdagingen.
Door het trainen van je veerkracht krijg je weer vat op de situatie, jezelf en je leven. Het brengt innerlijke rust. Je voelt je levendig. Je kan terug écht genieten!
Net zoals een spier kan je dit trainen.
Breng jezelf en je leven terug in balans.
Ik help jou graag bij
Inzicht in je
stresspatronen
Krijg inzicht in je overtuigingen, patronen, gewoontes die maken dat je over je grenzen gaat. Ontdek hoe je deze kan ombuigen naar
constructieve manieren om je stress onder controle te houden.
Trainen van Hartcoherentie en veerkracht-tools
Leer jezelf - in max 30 sec - fysiek, mentaal, emotioneel in balans brengen, in welke situatie dan ook. Leer krachtige tools voor meer energie, innerlijke rust en begrenzing.
Optimaliseren van
werk- en leefstijl
Leer adequaat omgaan met je energie-vreters. Ontdek hoe je je eigen noden kan vervullen, zonder een ander tekort te doen. Optimaliseer je leef- en werkstijl om je uitdagingen met meer energie en plezier aan te gaan.
Met krachtige veerkracht-tools waaronder:
Hartcoherentie
Het HeartMath Instituut ontdekte, in samenwerking met neuro-cardiologen, een verband tussen ons hartritme en stress. Op basis van deze wetenschappelijke bevindingen, ontwikkelden zij de heartmath methodiek en biofeedback-technologie. Toepassen van deze technieken leidt tot ‘hart-coherentie’ of m.a.w. hogere prestaties, betere gezondheid, optimaler emotie-beheer, innerlijke rust en vreugde. Hartcoherentie-technieken zijn altijd en overal toepasbaar, thuis en op het werk.
Hoe kan ik je helpen?
Als je niet de controle over jezelf, je leven en je werk neemt, zal ‘de wereld’ dat voor jou doen. Die zal je bestoken met taken, verwachtingen, moetes, … maar ook met een overdosis aan prikkels, afleiding en onbelangrijk gedoe. Daarnaast heeft het leven zo haar beslommeringen: de kinderen, de relatie, het werk, de financies, verbouwingen, verhuizen, …
In deze snel evoluerende wereld is veerkracht een levensnoodzakelijke kwaliteit aan het worden.
Niet alleen om de dagdagelijkse uitdagingen met plezier en energie aan te blijven kunnen.
Maar ook om out-of-the-box oplossingen te leren bedenken voor de wereld van morgen…
Wanneer je continu zorgt voor alles en iedereen
en je druk maakt om ieder om je heen,
vergeet dan niet je eigen gestel.
Als jij niet voor jou zorgt, wie dan wel?
​
Vaker Vrolijk