top of page

Wat als je ‘stress’ makkelijk kan ombuigen naar ‘balans’?

Bruisende energie. Innerlijke rust. Opnieuw genieten.

Teveel stress? Te weinig genieten?

Je bent druk druk druk. Zoveel ballen in de lucht te houden, zoveel verwachtingen om aan te voldoen. En ja, je wil alles zo perfect mogelijk afhandelen. Nee staat niet in je woordenboek. En me-time al helemaal niet. Er is altijd tijd tekort.

Je lijkt wel een stresskip

of duracell konijn waarvan

de uit-knop zoek is.

Schermafbeelding 2024-10-01 om 12.54.11.png

Je lichaam protesteert. Je voelt je moe, vaak uitgeput. Je slaapt slecht.

En dan is er soms hoofdpijn, maagklachten, spanning in de nek … Toch wil je alles uit het leven halen wat erin zit.

 

Dus kalmer aan doen is geen optie!

 

Je gaat nog beter je best doen, nog meer multitasken. Maar je hoofd lijkt niet meer tot rust te komen. Je lontje wordt korter. Je dierbaren, je collega’s vinden dit niet altijd even leuk.

 

Alles wordt teveel. Het begint flink te wegen op je energie en levensvreugde.

 

Wanneer was de laatste keer dat je nog eens zorgeloos hebt genoten …?

Leer jezelf resetten!

We hebben stress nodig in het leven om genoeg uitdaging te ervaren. Om te leren en te groeien. Om betere prestaties te leveren.

 

Alleen trop is teveel. Er zijn grenzen. Belangrijk is om je grenzen en je prio’s scherp te krijgen. Deze helder aan te geven en zorgzaam te bewaken.

 

De uitdaging is: tijdig leren ‘resetten’ i.p.v. stress eindeloos ophopen. Spanning en ont-spanning weer in balans.

M.a.w. veerkrachtiger worden.

 

imre-tomosvari-LdpNxPUoR-0-unsplash_edited_edited_edited.jpg

Veerkracht is het vermogen om fysiek, mentaal en emotioneel in balans te blijven, ook bij uitdagingen.

Door het trainen van je veerkracht krijg je weer vat op de situatie, jezelf en je leven. Het brengt innerlijke rust. Je voelt je levendig. Je kan terug écht genieten!

 

Net zoals een spier kan je dit trainen.

Breng jezelf en je leven terug in balans.

Ik help jou graag bij

flash-icon-22_edited.png

Inzicht in je
stresspatronen

Krijg inzicht in je overtuigingen, patronen, gewoontes die maken dat je over je grenzen gaat. Ontdek hoe je deze kan ombuigen naar

constructieve manieren om je stress onder controle te houden.

heartbeat-71c8505954d5e9ca5927bffa8b46ee

Trainen van Hartcoherentie en veerkracht-tools

Leer jezelf - in max 30 sec - fysiek, mentaal, emotioneel in balans brengen, in welke situatie dan ook. Leer krachtige tools voor meer energie, innerlijke rust en begrenzing.

images_edited.png

Optimaliseren van

werk- en leefstijl

Leer adequaat omgaan met je energie-vreters. Ontdek hoe je je eigen noden kan vervullen, zonder een ander tekort te doen. Optimaliseer je leef- en werkstijl om je uitdagingen met meer energie en plezier aan te gaan.

Met krachtige veerkracht-tools waaronder: 

Hartcoherentie

Het HeartMath Instituut ontdekte, in samenwerking met neuro-cardiologen, een verband tussen ons hartritme en stress. Op basis van deze wetenschappelijke bevindingen, ontwikkelden zij de heartmath methodiek en biofeedback-technologie. Toepassen van deze technieken leidt tot ‘hart-coherentie’ of m.a.w. hogere prestaties, betere gezondheid, optimaler emotie-beheer, innerlijke rust en vreugde. Hartcoherentie-technieken zijn altijd en overal toepasbaar, thuis en op het werk.

Ankers in mijn aanpak

Veilige setting

Haalbare stappen op jouw tempo

Waarderend confronteren

Van inzichten naar

oefenen en integreren

Bouwen van een persoonlijke toolkit

Op maat

Alleen maar winst!

shutterstock_2064559775_edited_edited.jpg

✓ Meer innerlijke rust

✓ Meer energie, meer levensvreugde

✓ Beter slapen

✓ Beter concentreren, denken en functioneren

✓ Beter je emoties reguleren

✓ Optimalere tijd- en energiemanagement

✓ Meer vertrouwen, meer het gevoel de dingen aan te kunnen

“ Ik gebruik de techniek vlak voor het slapengaan

en val sindsdien heel snel in slaap. Ook wanneer ik soms

's nachts wakker word en het risico loop om te beginnen piekeren, pas ik het meteen toe en val ik in no-time terug in slaap. Het blijft me verbazen hoe goed dit werkt! ”

​

Femke

iStock-511976070.jpg

Hoe kan ik je helpen?

Schermafbeelding 2024-10-01 om 11.32.38.png
Schermafbeelding 2024-10-01 om 11.34.24.png

Als je niet de controle over jezelf, je leven en je werk neemt, zal ‘de wereld’ dat voor jou doen. Die zal je bestoken met taken, verwachtingen, moetes, … maar ook met een overdosis aan prikkels, afleiding en onbelangrijk gedoe. Daarnaast heeft het leven zo haar beslommeringen: de kinderen, de relatie, het werk, de financies, verbouwingen, verhuizen, …

 

In deze snel evoluerende wereld is veerkracht een levensnoodzakelijke kwaliteit aan het worden.

Niet alleen om de dagdagelijkse uitdagingen met plezier en energie aan te blijven kunnen.

Maar ook om out-of-the-box oplossingen te leren bedenken voor de wereld van morgen…

Start hier je ontdekkingsreis

naar meer veerkracht.

kikker.jpg

Wanneer je continu zorgt voor alles en iedereen

en je druk maakt om ieder om je heen,

vergeet dan niet je eigen gestel.

Als jij niet voor jou zorgt, wie dan wel?

​

Vaker Vrolijk

bottom of page